Согласно новому опросу, проведенному Ипсос-общественным вопросам в Совете, ответственных за питание, полный 51 процента дополнение пользователи указали, что экономика, скорее всего, не изменит свои дополнения закупок привычек.

Результаты опроса также показали, что на 51 процентов, которые они не планируют сокращения их дополнить обычные, 13 процентов пищевую добавку потребители пошли дальше говорить о том, что добавки являются "неотъемлемой частью моей велнес режим, и я не могу обойтись без них. "

"Это отрадно видеть, что, несмотря на нынешний экономический климат, такой большой процент взрослого населения продолжает инвестировать средства в свое здоровье, в том числе пищевые добавки, как часть их велнес режим", говорит Джуди Blatman, старший вице-президент, связь , CRN ". Вовлечение в профилактическую медико-санитарные меры сегодня, как, например, включив дополнением в здоровом образе жизни, может помочь избежать возможных расходов на здравоохранение вниз по дороге".

Какие другие дополнения будут делать пользователи:

• 30% сказали, хотя они будут продолжать использовать, закупочная цена станет более важным фактором.
• 13% сказал, что если спад сохранится, они будут продолжать покупать, но не в будущем.
• 6% заявили дополнения использование роскоши и могут обойтись без них в экономических трудностей.

Вопрос: Что вы будете делать?

Популярность: 7% [?]

Если вы хотите быть уведомлены в следующий раз, когда я пишу нечто, зарегистрируйтесь для оповещения по электронной почте или подписаться на мой канал, чтобы вы не пропустите на реальные, мышечная здание И сжигания жира советы от Марк Дэвид! Спасибо за чтение.

Вопрос: Недавно я решил начать подготовку к по триатлону на 2011-2012 и в дополнение я хотел бы начать резко полка в тон моего тела. Можете ли вы долю какого-либо советы или учебных полков, которая может помочь мне достичь моей цели?

Большое спасибо,

Майкл Gruen

Ответ:

См. подкаст ссылке ниже.

Обучение по триатлону: Советы и рекомендации: Играть | Играть в всплывающих | Скачать

Популярность: 7% [?]

Фото кредит: Mandj98

Там так много внимания на "эпидемии ожирения" от средств массовой информации и фитнес-гуру. В самом деле, Хеллоуин быстро приближается Благодарения вместе с тем быть готовы к бомбардировкам, что вы должны питаться и оставаться на пути электронной почты. Тогда января происходит вокруг, и мы знаем, все будет прыгать до говорю вам это год потерять те фунтов.

Зачем терять фунты? Две причины, они говорят ...

Причина # 1: Вы хотите быть здоровыми и жить дольше и право быть меньше риска, или болезни, связанные с избыточного веса.

Причина # 2: Повышение качества жизни.

Хотя это трудно спорить точка № 2, есть дискуссия о времени просто мало избыточный вес. Ли, перевозящих несколько дополнительных фунтов действительно поставить свое здоровье риску?

Большой вес дискуссия

Предупреждение журнал принял смотреть на большой вес дискуссии, в частности против ожирения и избыточного веса, если это то, что вам нужно беспокоиться. Согласно этой статье, многие эксперты не согласны об опасностях, связанных с избыточным весом, особенно в тех случаях, когда избыточный вес лица считаются здоровыми по всем счетам. Во многих исследованиях в отношении болезней и избыточного веса было сделано в отношении тех, кто страдают ожирением, и не может применить тот же способ для тех, перевозящих несколько дополнительных фунтов или просто классифицируется как избыточный вес.

Как часть фактов, предупреждению статья цитируется в докладе, опубликованном CDC (Центр по контролю за заболеваниями) и Национальный институт рака, которые проанализировали отчеты о смерти 37000 взрослых.

Что отчетами показать смерть?

Избыточный народ не больший риск умереть от рака или болезни сердца, чем нормальный вес люди!

Как бы Вы себя, в докладе нашли большую опасность для лиц, классифицируются как ожирением. В докладе даже пошел настолько далеко, чтобы предположить, что время избыточный вес может защитить вас от некоторых других болезней. Критики быстро ответил, что это исследование не учитывает качества из жизни вопросы, вызванные превышение фунтов, и не надлежащего контроля за нездоровым привычкам, как курение, который может держать народ мяса, но, несомненно, повышение риска развития рака. Тем не менее, он добавил масла в продолжающейся дискуссии о том потери веса является абсолютно необходимым для снижения риска заболеваний, если вы не страдающих ожирением.

Хотя одно исследование и один журнал статьи не меняет того факта, что стремление быть это соответствует цели, вам нужно удивляться, если давление потерять те несколько дополнительных фунтов стать безопасным от болезней действительно собирается внести разницу? По крайней мере, в Круг вашего здоровья. Разумеется, качество жизни играть роль, но, если оба народа являются целесообразными, и один из 15 дополнительных фунтов, оно не может быть таким черно-белым вопрос сказать, лицо слегка на избыточный вес является большим риском . Это не может быть правдой.

Я на один я не обсуждаем, что потеря веса может быть частью общего плана профилактики заболеваний. Но наиболее важным первым шагом?

Есть ряд других факторов риска, что может быть более важным, что просто какой шкале говорит. Включая, но не ограничиваясь ими:

• Семейные истории
• Талия измерения
• Фитнес уровнях
• Холестерин и воспаления

Лично от народа я уже говорил на качество жизни факторы делают выбор, чтобы пролить несколько фунтов очень важно. Если это не для снижения риска заболеваний, уменьшить совместные боль, повышение мобильности и хорошее чувство о себе имеют бесценное значение добавляет-физических упражнений.

Может быть, вы не будете на любой риск, чем больше ваш размер друга с точки зрения болезней и, возможно, вам даже получить дополнительную защиту? Но действительно никто не может утверждать, качество жизни, которая идет от здорового и активного более чем достаточно причин , чтобы попытаться улучшить ваше общее фитнес и пролили эти дополнительные фунтов в любом случае.

Предупреждение статьи

CDC / NCI изучения абстрактных

Марк Дэвид
"В NoBull Мышцы парня"
www.nobullbodybuilding.com

Популярность: 10% [?]

Кто бы вы нанять?

Если бы вы могли выбрать только одну или другую, в которой человек бы вы выберете для достижения ваших целей?

Загрузка ...

Популярность: 11% [?]

Большинство людей, которых я уверен на испещренный из последних раундов экономических новостей. Наша нынешняя ситуация была помечены в качестве следующего Великой Депрессии, хромые-поток средств массовой информации становится более hyped деятельности, во-вторых, и кажется, что на любом углу улицы, вы "МР неизбежны услышать переходов между двумя или более людей, которые заморожены в страхе, как Chicken Little в небо падает.

Существует не отрицая, что экономический кризис создает реальные мировые проблемы как в финансовом, так и психически за массовое количество людей. Так что моя роль?

Я поставить себя в качестве фитнес власти, так как я собираюсь выполнить эту задачу? Я съесть много пищи себе, особенно когда я пытаюсь набрать вес. Продовольственная не дешево! И это становится все более дорогим путем месяц.

Вот лишь три пути сокращения законопроект о Вашем магазине, и еще есть высококачественные, жира-продуктов горения.

1. Возьмите список, и после него

Никогда магазин без списка. Диетологи считают, что 40 процентов из супермаркета покупки производятся на импульсе. Согласно лучшие продажи продуктов питания автора и NYU профессор Мэрион Нестле, 70 процентов покупателей привести списки в супермаркете, но только около 10 процентов придерживаться их. Разработка стандартного перечня продуктов для пополнения еженедельно будет сэкономить вам деньги, не допуская превышения покупку продуктов питания, которые могут испортить и перейти к отходов. Это также поможет вам избежать импульсной покупки продуктов питания, вам не нужно. Кстати, планировании вашей покупки также могут помочь вам избежать ненужных поездок в магазин, который экономит ваше время, а также газовые деньги!

2. Не списывать на высоком конце магазины

Я люблю своих местных Safeway и Costco. Они основную часть средств и их сделки являются супер. Тем не менее, все пищевые продукты (весь PayCheck как я часто это слово), иногда рассматриваются по конкретным пунктам, которые даже дешевле, чем скидки на крупные сети магазинов. Не неукоснительно придерживаться единого хранения и игнорировать потенциальные сбережения, которые могут быть происходит в других магазинах в вашем районе.

3. Свободные продуктовый магазин купона сайтов

Вот некоторые из наиболее популярных сайтов купон Я обнаружил. В отличие от других сайтов разочарований, которые просят об электронной почты, а затем спама вы к смертной казни, эти сайты дать вам для печати купонов с большой сделки, все без чрезмерного электронной почте. Предложение: использовать альтернативный адрес электронной почты для сохранения вашей основной электронной почте сейф, на всякий случай.

• Coupons.com
Введите свой почтовый индекс и найти для печати купонов на вашем районе.
• CoolSavings.com
Предлагая продукты питания купоны для онлайн и кирпичных И миномет покупками.
• Экономия SmartSource сети (www.coupons.smartsource.com)
Составе ведущим продуктовый и розничные сети, газеты, жизни веб-сайтов, интерактивных и других компаний, привлечения сбережений в сети для вас. Для печати купонов имеется.
• Upons (www.upons.com)
Предлагаем бесплатно продуктовый купонов, специальных акциях и образцы продукции. Местные боны имеется.

В конце концов, вопрос о том, собираются ли вы можете позволить себе питаться здоровыми. Важно то, что у вас есть возможность питаться здоровыми и сэкономить немного денег. Захвата Просто то, что кажется хорошим решения или здоровые продукты питания не собирается работать больше. Он никогда не сделал. Расходы всего несколько минут планирование и принятие списка сразу гарнир вам несколько фантастических экономии.

Если вам понравилось это, вы будете любить 10 стр., 2 часть серии, которую я написал исключительно для сжечь жир Inner Circle

Видимо, вы можете иметь весь месяц на тест-драйв Тома Venuto в сжечь жир Inner Circle веб-сайт всего за $ 1,00 ...

Марк Дэвид
"В NoBull Мышцы парня"
www.nobullbodybuilding.com

Популярность: 12% [?]

После того как в Нью-Йорке Лучшие товары списке в течение довольно длительного времени и сотни уничтожающий отзывы о

Теперь никто не будет знать, опять

Книга на Amazon.com, Кевин Трюдо был запрещен инфореклама и распорядился выплатить $ 5million в виде штрафа от прибыли от своей книге ", весом Потеря Cure" Они "Не хочу, чтобы вы знали О".

В августе судья Роберт В. Gettleman в США окружной суд Северного округа штата Иллинойс стал его завершения в 2007 году, что Трюдо ", безусловно, и нет сомнения, умышленно", нарушил положение 2004 года предусматривается судебный приказ, который запрещает Трюдо от искажения Содержание книги в его инфореклама. Судья заявил, что "Infomercial [S] ложно и умышленно привел тысяч (вероятно, сотни тысяч) потребители считают, что Похудание книга будет описывать" легко "," простые "протокол о том, что после" закончил "позволит потребителя "есть все" он или она хочет ".

В отличие от Кевина Трюдо жалобы, судья признал после заявлений в инфореклама и книга будет ложным.

• диета протокол не может быть сделано "легко" и "на дому", поскольку протокол, описанных в Трюдо книга требует colonics, которое должно быть сделано в офисе практикующему лицензию, а также инъекции человеческого гормона роста;
• dieters не может "полному", или "Готово" Трюдо в четыре этапа программы, потому что Трюдо в книге говорится, что "Этап 4 предназначен для отдыха в вашей жизни";
• dieters не мог есть "ничего", они хотят, потому что Трюдо книга предписывает, что dieters следующий этап 4, должны питаться "только 100% натуральных пищевых продуктов", а не "торговая марка" пища, "быстрого питания", или "пища служит региональным или национальные сети ресторанов ", и
• диета протокол не требует "не проявлять", потому Трюдо в книге говорится, что три из рациона питания в четыре этапа, в том числе Этап 4, требуют пешком за один час каждый день.

Если вы считаете, что это недавнее событие, подумайте еще раз.

ФТК подала свой первый иск против Трюдо в 1998 году, обвинив его в даче ложных и вводящих в заблуждение претензий в инфореклама продукции он утверждал, может нанести значительный потеря веса и лечения наркомании на героин, алкоголизмом, и сигареты, и позволит пользователям добиться фотографической памятью.

Популярность: 13% [?]

Мы все знаем "правила" по бодибилдингу. Напряженной работы (интенсивность), применяется последовательно в течение определенного периода времени

дадут значительные результаты.

Но некоторые из лучших и самых впечатляющих bodybuilders имеют признаки, которые могут удивить вас. Вот как с верой, рассердился и целенаправленной (в правильном пути), могут создать прорыв успехов на вашем собственном теле.

1. Не более анализируйте

Во время прослушивания на другой эпизод из Skip LaCour подкаст, Skip сказал нечто, что поразило домой, и это-то я думал, и заметил за длительного времени в моей собственной промышленности.

Уровень знаний и внимания к деталям, редко совпадает телосложение.

Если это ваша работа знать этот материал, используя все средства обучения и, если вы просто процветать на факты и интересные фитнес информацию, используя все средства, перейдите на него. Обучение удовольствие, но это моя точка ...

Не поймите так, оказавшихся в вещи, что не важно, что вы забыли основы.

Некоторые из smartest людей я знаю в этой области даже не смотреть, как они обучают!

Не пота дребедень. Просто поезд, как сумасшедший (или женщине), жесткие тренировки, и делать только достаточно, чтобы стимулировать экономический рост. Если ваша программа работает для вас, забудьте одобрения. Просто держать делать это!

2. Не знать все

Много раз, я думаю, для начинающих имеют наибольшие преимущества. Их умы открыты. Они готовы выслушать и попробовать новые вещи. После некоторого времени, чтению и подготовки кадров, они начинают терять, что новичкам края, что делает их умы открыты и готовы для поглощения, как губка. Не знаю все и сохранение открытости позволит вам перейти через пути и не беспокоиться о некоторых конечный пункт назначения.

Здание мышц и сжигания жира не сингулярной назначения, что, как только вы достигнете, это все она написала. Это серия поездок взад и вперед, используя различные концепции и временах года сохранить достижения прогресса. Позволяя себе, не знаю все, вы действительно стали умнее и больше в состоянии понять, концепций и разума лучше.

Все часто я встречаю кого-то, кто даже не близко к их потенциал, они составляют 40 кг и более с их целей и в то же время, они знают больше, чем кто-либо еще. Они знают больше, чем многие эксперты вместе взятые.

То, что они не понимают, что они уже узнали несколько хороших вещей, а некоторые плохие, и не в состоянии кювет плохие вещи и держать обучения, поскольку, как только Вы сказали себе вы знаете, это все. Ум отключается на новые или иные информации, которые могли бы помочь вам.

Вам не нужно быть физически для новичка, что давно, но если вы можете держать начинающих мышления, вы будете умнее, чем большинство.

3. Получить Mad раз и Хотя

Вентиляция! Получить гнев и негодование, что использование прямого пути он активно делать что-то о нем. Еще лучше, используйте, что сдерживаемая деятельности angst для тренировки сложнее в тренажерный зал и принять его на весах. Разработка является супер стресс reliever. Стресс убийца, буквально.

Это хорошо, чтобы с ума, и использовать это разочарование добиваться сами. Быть разочарование или гнев, поскольку что-то не происходит в вашей физиологии это нормально.

4. Остановить Попытка скидки и развенчивать Каждая теория

Это штраф на определенную ясность и определенность в то, что вы делаете. Расходы чрезмерное количество времени на обсуждения и debunking каждый подготовку теории или новая программа является главным стремлением к одобрению, что независимо вы делаете это правильно сделать. Он становится самостоятельного обоснования.

Некоторые из наиболее успешных bodybuilders Я знаю, не знаю все о питании или о том, как мышца растет. Они просто следовать основам и добиться значительного прогресса. Они не тратят часы пытаются доказать свои теории (если они есть теория). Они просто это сделать.

Я не очень беспокоятся, если deadlifts должно быть сделано на спине день или ногу день, или если есть немного лучше сидеть на корточках, если я не ходят в параллели. Я видел сообщение о форуме нитей белка лишения пойти на свыше 10 страниц из народа (который я не знаю, подтверждающие их полномочия) пытаются доказать, что она не может работать.

5. Брейк Unbreakable Правила

Дайте себе некоторые покачивание комнату. Скажем так, если вы пропустите 1 тренировка в 7 дней в неделю, вы просто упустили 14%! Это же тренировка в год только .2%. Какой настолько незначительными, вы " ве и не знать о ней и не важно.

Пропустить неделю, а вы упустили 100% ваших потенциальных прогресса. Это же недели составляет около 0,3% в 6 лет.

Положить вещи в перспективе. Согласованность является основой прогресса. Это то, что сделает Ваше телосложение меняться с течением лет, и ваша семья и друзья просят для вашего супер тайного плана. То, что "нелегалов" Вы приняли для получения огромных или какой диете вы следовали потерять ребенка жира.

Дайте себе определенные возможности сделать ошибки. Вы не хватать еды? Большие сделки. Вы не пить вашу воду, выделенных на весь день? Ну и что. Вы упустили ноги? О нет, как вы будете выживать! Не делайте привычка разорвать правила (что называется несоответствие), но отсутствуют некоторые вещи здесь и нет решения нарушитель.

6. Принять Прыжок веры

Иногда это просто хорошие последовать новая программа питания или идея письма. Вместо того чтобы беспокоиться, если она будет работать или причин, почему она не может работать, только следовать ему. Не задавайте вопросы на начальном этапе. Позже вы можете воспользоваться результаты и представить свои собственные представления и чувства. Вместо того чтобы сказать, что определенные респ диапазоне не может построить мышцы, просто попробовать. Возьмите скачок веры и посмотреть, если концепция превращается в реальном мире, результаты.

Хотя все это Существуют разные основы и принципы этой работы для всех все время. Обсуждая над анализом в конечном итоге ведет к параличу.

Если у вас есть достигнет точки, где вы можете больше не стараться что-то новое, поскольку оно идет против того, что вы знаете, чтобы быть правдой, это когда вы прекратили добиться прогресса.

Когда я начала новую учебную программу, я думаю, будет работать на основе того, что я читал, я рассчитываю на некоторую определенность и одобрения, но я следую ему письмо. Я не задавать вопросы. Я не электронная почта Автор и спорить, почему она не может работать. Я стараюсь, и если она работает, я держу его для дальнейшего использования. Если нет, я пару ее. Я сохранены бесчисленное количество часов, и головные боли, не тратя свое время пытался доказать, кто-то неправильно, когда в конце концов, все это действительно имеет подтверждения о том, что независимо я делаю в момент является правильным, что нужно сделать.

Чтобы быть честными, никто точно знать, как мышцы построен. Все мы знаем, что нужное количество стимуляции, не слишком много и не слишком мало, заключается в том, как он растет вес путем подготовки.

7. Забудьте о генетике и сосредоточиться на Вы

Я не могу сказать вам, сколько электронных писем и телефонных консультаций, я сделал, когда 2-й вопрос о генетике и возможности для успеха. Всякий раз, когда этот вопрос возникнет, я знаю, сразу человек обречен, если они не могут изменить свое направление мышления.

"Генетика не имеет никакого значения для природных bodybuilder. Но ваш генетика лишь принять вас на сегодняшний день в конкурсе." - "Хьюго" А. Ривера, CFT, SPN, BSCE

Если у вас есть и план по являясь естественной bodybuilder, то этот вопрос действительно заслуживает никакого ответа.

Если вы планируете наступайте на этапе, то генетика может быть одним из факторов (среди прочих), но если вы не говоря о том, что скольжения на свой ум и она приносит негативные мысли, что гораздо больше ущерба, чем идеальный размер запястья или костной структуры.

Некоторые из этих мужчин и женщин я лично знаю, кто наступил на этапе и не фантастический, не самые генетически одаренные люди. Они считают, что они не имеют костной структуры для истинных бодибилдинг, но он не "вопрос к ним. Они ничего T живут в пределах, и они никогда не беспокоятся о генетике.

Некоторые из наиболее генетически одаренных людей я знаю (они выглядят на вес и расти мышцы), так и не выдвинули каких-либо усилий в бодибилдинг и многие люди, которые вас никогда не будет смотреть на них в два раза иметь далеко превзошли их генетических соперников.

Это фактор, неизвестно, что никто не может ответить.

8. Не платят слишком много внимания к новейшим Обучение / Питание нужный месяц

Теперь я люблю дать советы здесь, в BodybuildingSecretsLive, и я лично очень выиграли от нескольких фитнес-консультации экспертов, прежде чем я когда-либо начал писать здесь.

Она великолепна для поглощения, как в статьях, которые говорят вам, и попробовать новые программы. Но в конце концов, то, что делает ваш телосложение велика вам. Не поймите так, оказавшихся в мелкие подробности и некоторые новые hyped программы, что вы забудете, что делает ваше тело изменения (напряженная работа, последовательность, время). Основа.

Наиболее "совершенным" учебные программы в мире было бы смертельно скучно. Великих тренинга являются необычные, странные и сложные-просто интересно, как люди.

Узнайте основные правила, получить консультации, а затем будут увлечены Вашей цели и посмотрите, что происходит. Если вы получаете растрепанные волосы, пойти дальше и попробовать его. Вы можете любить его, ваше тело может ненавидеть его. Великое дело о бодибилдинге, там всегда еще одна тренировка завтра.

Марк Дэвид
"В NoBull Мышцы парня"
www.nobullbodybuilding.com

8 малоизвестные черты успешных Bodybuilders: Играть | Играть в всплывающих | Скачать

Популярность: 14% [?]

Нет быстрого доступа к вашей физиологии

Хотите вы могли быстро построить мышцы без Положить в тяжелую работу? Вы на короткое время, но хотят, чтобы результаты? Если да, то единовременная себя с большинством

Сегодня я получил следующее От кого я считаю очень типично, когда речь заходит о пригодности.

У меня нет времени читать ваши книги, потому что я очень занят с моей работой. Я прошу Вас дать мне лекарство для увеличения моих мышц. - Имя и фамилия опущены

И это только начало. Но, с тем чтобы сделать этот короткий и сладкий, я буду делать из решения. Это работает для меня, он работал на протяжении тысяч и до, и она будет работать для тысяч после меня. Это решение будет работать для любого человека независимо от расы, пола или политических предпочтений.

РЕШЕНИЕ:

1. Тяжелая работа
2. Последовательность
3. Время

Не вдаваясь в сложные подробности подготовки разновидности, периодизации, ZIG-ZAG питания манипуляции, периодов отдыха, количество наборов, и т.д. ... эти 3 основами являются общими среди никому, что я все знаю, в моем всего 17 лет, природного бодибилдингу.

Это также одно и то же, что произойдет, когда кто-то имеет избыточный вес. Это не так, как вы положите на 100 кг дополнительного веса на ночь права? Это была работа, consistenly, в течение длительного периода времени. Если вам получить только 10 фунтов в год , В 4 года бюро трудоустройства, вы сейчас получили 40 кг дополнительного веса, и это довольно значительный Черт!

Эти концепции идти в обоих направлениях. Это, как вы измените ваш телосложение.

Состав:

• Каждый человек, кто изменил свои физические выдвинула значительных усилий.
• Каждый человек делает это в последовательности (они хранились в его).
• Каждый человек дал ей больше, чем 8 месяцев.

Я не могу сказать вам, сколько раз кто-то будет писать ко мне с подробным планом питания и учебные программы, и самого последнего приговора выходит, как ... "Я сделал это за 8 недель, нон-стоп" и на письмо, и я " м, не видим значительных результатов! "

Если Вы уже пробовали ваши обычные для средней продолжительности жизни коралловых рифов Golby и собираемся бросать в полотенце, потому что вы не видите результаты, имейте в виду, он принимает лет, чтобы увидеть результаты и невероятная месяцев увидеть существенные результаты.

Для большинства людей, 6 месяцев, является хорошим сроки, если вы делаете более 3 вещи, чтобы некоторые справедливые результаты вашей работы. Ваше тело не изменится в одночасье. Ну это, но не вещи, которые можно увидеть.

Принять таблетку озноб мой друг. Если вы не можете выделить время, то по крайней мере, сделать два обещания себе до тех пор, пока работа оседает вниз.

Обещание # 1:

Я буду есть лучший здорового завтрака я могу это поддержание моего дня.

Обещание # 2:

Я сделаю это точка вставать с моего стола или взять перерыв, и передвигаться в течение дня.

Обещание # 3:

Я буду пить больше воды.

Вы знаете, если можно просто делать те 3 вещи сейчас, это лучше, чем ищут быстрого создания мышцы, когда их нет. Он будет конца Ваше разочарование, вам будет лучше для нее сейчас, и когда вы получите время выдвинули усилий, вы сможете в психиатрическую мышления делать правильные вещи.

До тех пор, нет ничего хуже, чем мечтал стать кто-то с телосложением можно иметь и то и не сдачи указанных работ, необходимых для этого. Вы никогда не достигнете своих целей и психических страданий является мучительной.

Марк Дэвид
"В NoBull Мышцы парня"
www.nobullbodybuilding.com

Популярность: 16% [?]

Вы знаете, мы всегда говорим о нашем собственном фитнес и как оставаться в форме, но вы видели некоторые из ребят в эти дни? По оценкам, 60 миллионов детей классифицируются как избыточный вес ...

Ознакомьтесь с этой короткой новостью о суровую реальность этой растущей эпидемии ...

В курорте опубликованные в Архиве болезни в детстве, исследователи из Медицинской школы полуострова в Плимуте, Великобритания, провели исследования, которые предлагаются 1 час умеренного осуществлять день рекомендуется детям от медицинских экспертов, может оказаться недостаточно для решения растущие проблемы детского ожирения.

Выводы, стоит отметить:

• 42 процентов мальчиков и лишь 11 процентов девочек встретились правительство рекомендовало осуществлять ежедневный объем одного часа умеренной работы.
• Упражнение не только положительное влияние на контроль веса с течением времени.

Означает ли это, если вы посылаете Джо или Джейн за 10 минут или 90 минут, и они перспективе вокруг, они еще могут быть вопросы, имеющие вес? Абсолютно. Значение физических упражнений, нельзя недооценивать в условиях стресса и других условий, но и осуществлять в одиночку не достаточно.

"Однако исследователи полагают, что сделал совершенствованию детского питания, которые они утверждают, что они" заметно изменился "За последние два десятилетия, вероятнее всего, будут иметь большее влияние на их общее состояние здоровья и вес".

Точно так же, как для взрослых, питание играет важную роль в формировании тела. Как раз большим опозданием и Винс GIRONDA использовали сказать "по бодибилдингу 80% питания". И я уверен, вы слышали, что вы не можете из поезда плохой диеты? Может быть, ваш ребенок, племянник или племянница не будет чемпионом по бодибилдингу в ближайшем будущем, но те же принципы применимы к нашим детям.

Лично я думаю, есть 3 причины, почему дети становятся все толще и сегодня, пожалуйста, используйте комментарии поле ниже, чтобы добавить свои собственные теории.

Теория # 1: Родители просто слишком занят больше обращать внимание на то, что сейчас есть. Moms и пап работать и есть много более маленьким детям.

Теория # 2: Родители не знают, что делать о нем. Использование продовольствия в качестве наказания, приняв за конфеты, делая замечания по поводу внешнего вида ваших детей в надежде они будут брать на себя питаться лучше или сообщая им о страшных фактов становится избыточный вес не связи, что поможет им питаться должным образом или сделать более правильный выбор, как и взрослые.

Теория # 3: Это очень легко сделать плохой выбор. В то время как продажи машин улучшилось в школе, она варьируется от школы к школе, даже до обеда программ. Очень быстро и легко захватывать то, что выглядит здоровой энергии пить только для того, чтобы читать знаки и посмотреть, что загружается с калорий и сахара. Большинство детей идти на вкус, и не уделять никакого внимания. Это оставляет его до школы для определения того, что витает в машинах.

Я более твердо верит в теории # 2. Я обнаружил, что даже здоровые родители имеют одни из самых непригодных детей. Это несоответствие между родителем и ребенком, поскольку дети просто не заботятся о том, что вещи ( пока). Большинство родителей, я говорить бы знать, как питаться правильно, они знают части размеров, и они могут сказать, хороший выбор с плохой выбор. Но они практически не знают, как получить их дети, заинтересованные в питании, не вынуждая его на них. И еще чаще, чем нет, если родители сами не являются и никогда не было избыточного веса, они не имеют ни малейшего представления о названии звонить и teasing, которые могут пойти на школы, которые могут повредить самоуважения и ведут к списку других проблем.

Большинство родителей, борьба с поиском реальных решений для их сына или дочери, увеличение веса.

Но есть решение. Сделать это семья усилий!

Ожирение является не только вашего ребенка проблемы. Это проблема, что вся семья должна участвовать в решении. Ваш ребенок живет в вашей семье.

Она называется "Повышение Fit Дети", и если у вас избыточный вес ребенка, вы собираетесь сказать "Наконец!" Он охватывает

Повышение Fit детей

Все, что Вам нужно знать, чтобы помочь вам парень. Разработка Джефф Андерсон, который имеет 14-летний сам борется с весом вопрос, он подумал, то должно быть сделано.

Но вот проблема по Джефф ...

"Многие врачи не знают, какие рекомендации дать родителям об их
Детский весом проблемы!

Правительственные организации и другие общественные услуги
пытаемся ... но зачастую предлагают просто "советы".

Но "советы" и "врачей" советы "dished в 5 минут медосмотр
не помогают родителям со всеми проблемами они сталкиваются, когда
пытается помочь своим ребенком ".

Лично я нахожу это странным, что немногие родители Я был разговор с ВОЗ выразила озабоченность по поводу их потенциально избыточный вес ребенка, когда его спросили, что они активно делают об этом, они не были уверены в том, как подходить к ней. Когда я упомянул несколько ресурсов в том числе повышение Fit Kid, они, как представляется, не все, что интересно.

Многие теории есть тайное # 4, что никто не хочет говорить о или признаться. Может быть, многие родители просто не волнует. Я надеюсь, что я способ покинуть базу, что одно время, как родитель я, я делаю ухода, и я надеюсь, что другие родители тоже уход. Это не только вопрос отправки детей за другое. Или, принимая от "плохих" закуски в дом. Это их получение связано рано о питании по-другому. Это только собираетесь работать, если обучение является довольно весело или событие инициативе. Scaring их рассказы о диабете или умаления их об их изображение в надежде они будут ускорить и сделать что-то не так, чтобы изменить поведение есть 8-летняя.

Исследование за исследованием демонстрирует нам серьезный вопрос и он не собирается вне. Если вам необходимо понять, питание, но борются с тем, как подойти к вопросу вашим ребенком, в результате чего размер Дети стоит взглянуть. Или, по крайней мере, передать его а для кого-то другого, кто может быть разочарованы, и перед потенциальной проблеме детского ожирения.

Я думаю, большинство родителей делать ухода и занят жизнью и недостаточно высокое качество информации с точным шагам, что делать, это разочарование. Установка наших детей на лекарства, чтобы помочь им вес составляет 100% Абсолютно положительно не решение!

Источник:

Повышение Fit детей

Популярность: 18% [?]

Хотя я не могу сказать, я видел хорошие Mornings сделано в совершенно определенное время, я знаю, что растут Я видел много фотографий того, как надлежащее Доброе утро должно быть сделано. Если бы я была более 3 пожеланий, оставленных в этой лампы, я хочу чтобы кто-то будет найти любую книгу, и каждый веб-сайт с этого мероприятия и пересекать ее с Sharpie ручка. Это одно мероприятие, что почти все становится не так.

Пример # 1:

У меня есть очень хороший друг, который останется безымянным, что дал мне другую tidbit консультаций. Он важную роль, помогая мне поездом ноги. Я никогда не толкаемые себя очень сложно. Так что, когда он дает советы, я знаю это из достоверных источников, которые гораздо лучше, то любые научные исследования.

Он начал с какого-либо товара по утрам. Сначала это был бар. Тогда она составляла 20 фунтов. на каждой стороне. Вскоре он делает 225 кг. Это много веса. Но, имеющих силу это сделать, и молодежь, он толкаемые о. До тех пор, пока один день, POP! Далее он пошел, с 225 кг. Как он не разорвать его шеи несколько в чудо.

Опрос # 2:

Как и с любым мероприятием, и мотивация bodybuilder, мы будем продолжать настаивать на себя новые ограничения. Есть много других вариантов комплекса движений, делать то же самое, но с гораздо меньшим риском. Так пропустить хорошие утрам и попробуйте мертвыми-лифты или жесткой ногами мертвая лифтов. Вы не будете вести на пропуск ничего хорошего утрам, за исключением, возможно, недель или восстановлению сломанной шеи, если вы не сделаете их права или забыть это изоляция движения, а не соединение.

Теперь я hounded со дня я впервые рекомендовал не делать осуществлять называется "Добрый Mornings". Я лично вы можете создать сильный нижней части спины с использованием многих других, более безопасных упражнений. Но во всех справедливость, вы можете сделать эти правильно Если вы отпустите, что глупо менталитет, чтобы загрузить деятельности бара каждую неделю, как будто вы пытаетесь установить новый стенде пресс-записи. Это изоляция и осуществить в то время как другие мышцы участвуют, он по-прежнему рассматриваться изолированно осуществлять за низкий назад мышечных групп.

Но я смог найти только один ONE .. .. Видео с указанием надлежащей техники. Я обнаружил более 40 видеофильмов на YouTube полностью загружены бары, которые были не более чем реально плохие squats.

Видео хорошего утрам сделано право
(открывается в новом окне)

Правильное Технические характеристики:

1. Место штанга на ваших плечах
2. Держите вашу голову и спину прямо
3. Бенд на талии с вашим ногам заблокированной до тех пор, пока верхняя часть тела параллельно полу
4. Вернуться медленно позицию

Примечания:

• Может быть также сделано с чуть согнутые колени
• Техника над весом
• Использование легкого веса
• Не почта
• Не использовать динамику
• Не пытаемся делать некоторые измененные корточки или glute тяги
• Низкая, контролируемые, сосредоточены на нижней части спины

Если вы не будете лично поймать мне делать Доброе утро осуществить в моей тренажерный зал, что вовсе не означает, что они не могут сделать правильно. Из последних видео выше, они могут и, если вы один из тех людей, которые должен попробовать каждый мероприятие, затем сохранить эти моменты во внимание. Я никогда бы не пожелает вернуться на никому вреда.

Вот вам в надежде остаться повреждений свободными,

Марк Дэвид
"В NoBull Мышцы парня"
www.nobullbodybuilding.com

Популярность: 19% [?]