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  • Jennifer
    Fibra de ir - Kashi Cereal Vive - 12 gramas de fibra por porção e é delicioso sabor. Você pode obtê-lo em quase qualquer supermercado. Pego um punhado com meu shake de proteínas. Mais grande portátil fibra alimentos: Quebra Flatout: 9g de proteína, 8g de fibra, Kashi Go Cereal Lean 9g de proteína, 8g de fibra por copo. Você acha que as pessoas se aborrecem com o peito de frango e brócolis rotina e por isso é que eles começam a viver em powerbars? Eu sei que eu fiz isso por um tempo até que dedicou algum tempo na leitura de rótulos de supermercado para descobrir algumas opções de preparação nenhuma proteína: baixa hotdogs gordura de frango, pimentão Turquia, Turquia etc jerky Encontrar um mercado muito bom como a Whole Foods e Trader Joes ou a pé em torno de você encontrar algo de novo para comer.
  • Ivan Nikolov
    Nossos corpos foram projetados para comer a comida do jeito que vem da Mãe Natureza. Sim, o cereal Kashi é agradável e conveniente. Assim são os cães de frango quente e espasmódico Turquia. Mas eles são "alimentos processados". Stick a comer alimentos naturais - a maneira que você pode encontrá-los na natureza. O que quero dizer com alimentos processados se estes ainda são os alimentos que foram tocados pela mão humana. Você não encontra cereais Kashi dele na natureza. Mas você encontra aveia, quinoa, etc Você encontra peito de frango, peixe. Então, o que eu sugiro é (e isso é o que eu pessoalmente) ao invés de comer fora de conveniência, coloque um pouco mais de esforço (e não é preciso mais tempo na verdade) para preparar a sua refeição com real ingredientes alimentares único. Exemplo: cortar a alface, acrescentar passas de carboidratos, adicione as amêndoas para gordura, adicione o atum ou peito de frango para a proteína, limão. That's it. Quinoa por sinal é uma incrível fonte de carboidratos, fibras, algumas gorduras e proteínas completas. Eu me pergunto por que está demorando tanto para as pessoas perceberem o que é um alimento saudável que é.
    Felicidades.
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