Ganho de Peso Tips You Should Never Follow | Natural Musculação com Marc David

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Nino Savona

Gee Marc,
Estive a tentar colocar no tamanho recentemente por comer todos os PB Natural, com muito pouco sucesso. Acho que vou mudar para o fast food que parece ser a chave!

James Beilman
Como de costume, você acertar todos os pontos, você sabe seu material. O que tenho notado, porém, é que você preste muita atenção ganho de peso. Sim, eu sei que é o que a maioria das pessoas, e hardgainers no ginásio está interessado polegadas No entanto, alguns de nós são um pouco mais velho do que a média de 17 anos de idade nube ginásio. Alguns de nós, têm pouca dificuldade em ganhar peso .... e alguns de nós sabem como adicionar libras com cuidado, ou não tão cuidadosamente, lol.

Em outras palavras, para alguns - de fato, muitos - é fácil de obter grande sucesso 315 ou 405 no banco ... etc Mas o que uso é todo músculo que adicionou realmente se adiciona nenhuma funcionalidade? Mais apropriadamente, o que é o ponto, se o seu fora de equilíbrio - com uma grande quantidade de cima tamanho, mas nada para motivar todos os músculos que. Vejo pessoas no ginásio o tempo todo que são grandes: e só raramente vejo alguém no ginásio que conhece o bom equilíbrio, a simetria que é muito crítica para ter um "perfeito" e funcional do corpo. Eles são os ratos ginásio, o obcecado, e os loucos compulsivos. Eles tendem a fazer tudo isso, ser tomadas de todos os comércios, saltando de cardio de alta intensidade, com pesos pesados, a cardio kickboxing, eles queimam com vários conjuntos no chão, enquanto outros estão trabalhando suas bocas, ou eles sabem a diferença entre lento e negativos apenas repping-lo. Seu exercício muda rotina do dia a dia a fim de continuar a queimadura do músculo. Eles também fazem sacrifícios em relação à dieta que tornaria mais tremer de medo ... as pessoas que sabem como construir, e eles também sabem como queimar ... e normalmente eles fazem tanto a curto prazo, apenas para manter um equilíbrio saudável .

O ponto de tudo isto é - Eu nunca vi qualquer trabalho simples resposta, em relação à meta de um certo olhar. Ele toma o trabalho duro - sacrifícios real - que a maioria das pessoas nunca será capaz de fazer. E é preciso perseverança dentro e fora do ginásio 24 / 7. Na verdade, uma pessoa sábia que reconhecer que o seu nunca fora do ginásio, e que abs em 15 minutos por dia, o treino 10 minutos, obter grande fora de proteína incrementador de peso, e meu personal fav ... perder peso apenas por tomar um comprimido - são todos de marketing apenas fantasia. Assim, estou absolutamente de acordo com você sobre os mitos do halterofilismo. Eles são tretas.

MikeHaydon
Você está absolutamente certo. Eu estava em primeiro lugar o erro # 9. Esquerda highschool em £ 145 em 6ft 5. Agora que eu tenho o meu direito nutrição estou um pouco mais de £ 210 (15% de gordura corporal) e ainda ter músculo para ir - ainda no lado magro. Embora eu sempre sou divertida como as pessoas pensam que você pode colocar no lixo e começar algo diferente do lixo para fora. Bom artigo.

Atta
Muito verdadeiro, de fato. Eu sou um membro em algumas placas de musculação, e os caras magras sempre me dizem o quanto eles comem. Quando lhe pediram para entregar eles comem em um dia, o que comer no café da manhã. Fico feliz que você notar que o papel crucial na formação não é realmente a formação, mas comer.
Há apenas um ponto que eu add. É de salientar que a mudança de 15% a ingestão de gordura de 20% vai fazer um mundo de diferença. Eu concordo. Mas eu a ingestão de gordura superior a 30, talvez 40%. A literatura mostra que o consumo esta alto dar o maior testosteroneproduction, que por sua vez, irá ajudá-lo a ganhar músculo.
Além de que o artigo, ótimo.

catalina
Obrigado pelo seu post! Gosto muito e acho que você fizer um bom ponto.
Obrigado por tomar o tempo para compartilhar isso com nós

Chase

Eu sei que muitos de peso desvio-gainer shakes e suplementos, no entanto, eu os vejo como uma boa maneira de começar a proteína de qualidade, no momento certo. O suplemento eu uso fornece cerca de 750 calorias, 50 gramas de proteína, mas a coisa está, é certo, quando eu precisar dele, cerca de 15-20 minutos pós-treino. Ele contém apenas vinte gramas de açúcar, mas eu preciso prestar atenção para fora para a enorme quantidade de hidratos de carbono global, como eles afetam o humor. Mas o artigo global grande.

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