Exercício infantil Faltando dizem peritos
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Você sabe que nós sempre falamos sobre a nossa própria capacidade e como ficar em forma, mas você já viu alguns dos miúdos estes dias? Estima-se que 60 milhões são crianças com excesso de peso ...
Confira esta curta notícia sobre a dura realidade da epidemia crescente ...
Em um resort publicado no Archives of Diseases in Childhood, pesquisadores da Peninsula Medical School, em Plymouth, Reino Unido, realizaram pesquisa que sugere a 1 hora de exercício moderado um dia recomendada para crianças de especialistas de saúde pode não ser suficiente para resolver o crescente problema da obesidade infantil.
Achados dignos de nota:
- 42 por cento dos meninos e apenas 11 por cento das meninas reuniu o governo nível recomendado o exercício diário de uma hora de exercício moderado.
- Exercício sozinho não teve nenhum efeito positivo no controle de peso ao longo do tempo.
Será que isso significa se você enviar Joe ou Jane fora por 10 minutos ou 90 minutos e que correm por aí, ele ainda pode estar tendo problemas de peso? Absolutamente. O valor do exercício não pode ser subestimada em termos de stress e outras condições, mas o exercício em si não é suficiente.
"No entanto, os pesquisadores acreditavam que a melhoria das dietas das crianças, que alegam ter" alterou-se significativamente "nas últimas duas décadas, seria susceptível de ter um maior impacto sobre sua saúde geral e de peso."
Assim como os adultos, a nutrição desempenha um papel importante na formação de seu corpo. À medida que a tarde e uma grande Vince Gironda costumava dizer: "O culturismo é 80% nutrição." E eu tenho certeza que você já ouviu falar que você não pode se formar um má alimentação? Talvez seu filho, sobrinha ou sobrinho não vai ser um campeão de fisiculturismo em breve, mas os mesmos princípios se aplicam aos nossos filhos.
Eu, pessoalmente, penso que há 3 razões pelas quais as crianças estão se tornando mais gordo hoje e por favor, use a caixa de comentário abaixo para adicionar sua próprias teorias.
Teoria # 1: Os pais estão ocupados demais para prestar mais atenção ao que está a ser comido. Mães e Pais de trabalho e há muito mais crianças sem supervisão.
Teoria # 2: Os pais não sabem o que fazer sobre isso. Usar a comida como castigo, tirando os doces, fazendo comentários sobre sua aparência filhos na esperança de que vai encarregar-se de comer, ou melhor dizendo-lhes fatos assustadores sobre o excesso de peso não é a conexão que irá ajudá-los a comer corretamente ou fazer escolhas melhores do que os adultos.
Teoria # 3: É muito fácil fazer escolhas erradas. Apesar de ter melhorado máquinas de venda automática nas escolas, que varia de escola para escola, mesmo para baixo para os programas de almoço. É muito fácil e rápido para pegar o que parece ser uma bebida energética saudável, apenas para leia os rótulos e ver que é carregado com as calorias e açúcar. A maioria das crianças vão para o gosto e não pagar qualquer atenção. Isso deixa-lo até as escolas para determinar o que está nas máquinas.
Eu sou mais um crente firme em Teoria # 2. Descobri que mesmo os mais saudáveis os pais têm algumas das crianças mais impróprios. É uma desconexão entre a mãe ea criança, porque as crianças simplesmente não se importam com essas coisas (ainda ). A maioria dos pais que eu falo para saber como comer corretamente, eles sabem o tamanho das doses e que pode contar uma boa escolha de uma má escolha. Mas eles têm pouco a nenhuma idéia de como começar seus miúdos interessados em nutrição sem forçá-la a elas. E mais Muitas vezes, se os próprios pais não são ou nunca foram excesso de peso, eles não têm idéia do nome da chamada e provocações que podem ir na escola, que pode prejudicar a auto-estima e levar a uma lista de outros problemas.
A maioria dos pais se esforçam por encontrar soluções reais para o seu filho ou filha, ganho de peso.
Mas há uma solução. Faça um esforço da família!
Problema da obesidade não é apenas do seu filho. É um problema que toda a família deve estar envolvida na solução. Vidas de seu filho dentro do seu ambiente familiar.
É chamado de "Raising Fit Kids" e se você tiver uma criança acima do peso, você vai dizer "finalmente!" Cobre
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Raising Fit Kids
TUDO que você precisa saber para ajudar a criança. Desenvolvido por Jeff Anderson, que tem 14 anos de idade ele lutando com um problema de peso, ele descobriu alguma coisa tinha que ser feito.
Mas aqui está o problema de acordo com Jeff ...
"Muitos médicos não sabem o conselho a dar aos pais sobre os seus
garoto problema de peso!
Organizações governamentais e outros serviços comunitários são
tentando ... mas muitas vezes apenas oferecem "dicas".
Mas, "dicas" e conselhos "médicos" côncavo para fora em um checkup 5 minutos
NÃO ajudar os pais com todos os desafios que eles enfrentam quando
tentando ajudar seu filho. "
Pessoalmente acho estranho que os poucos pais que tive conversas com os que expressaram preocupação com seu filho potencialmente excesso de peso, quando perguntado o que eles estavam fazendo ativamente sobre ela, eles não tinham certeza de como abordá-lo. Quando eu mencionei alguns recursos incluindo Raising Fit Kid, não parece que todos os interessados.
Muitos não há uma teoria secreta # 4 que ninguém quer falar ou admitir. Talvez muitos pais não se importam. Espero que eu estou longe de base em que um como um pai mesmo, eu ligo e espero que outros pais de cuidados também. Essa não é uma questão apenas de enviar o seu filho fora mais. Ou tirar o "mau" snacks da casa. Está ficando eles ligados desde o início sobre a nutrição de uma maneira diferente. Ele só vai funcionar se o aprendizado é um tanto divertimento ou orientado a eventos. assustá-los com histórias sobre a diabetes ou depreciando-lhes sobre a sua imagem na esperança de que irão reforçar e fazer algo que não é o caminho para mudar o comportamento alimentar uma de 8 anos.
Estudo após estudo é mostrar que temos um problema grave e não vai embora. Se você precisa de compreender a nutrição, mas estão lutando com a forma de abordar o assunto com o seu filho, Raising Fit Kids vale uma olhada. Ou pelo menos passá-lo para alguém que pode ser frustrado e enfrentando um potencial problema da obesidade infantil.
Acho que a maioria dos pais se preocupam e com vidas ocupadas e informação de qualidade não é suficiente elevada com as medidas exatas do que fazer, é frustrante. Putting nossas crianças em uso de medicação para ajudá-los com o peso é de 100% Absolutely Positively Not a solução!
Recursos:
Palavras-chave: obesidade infantil, perda de peso
