Eu continuo vendo anúncios e promoções sobre Como Obter um Six Pack. E através de todos os exageros, Ninguém nunca aponta alguns factos simples que realmente ligar os pontos.

Veja algumas simples estatísticas sobre os Abdominais (o esquivo 6-pack) que você simplesmente não lê muito sobre. Coloque 2 +2 juntos, e você verá o que quero dizer, em um segundo ...

FACT: 19,7% média caras' gordura corporal

FACT: 60% dos homens e mulheres querem abs tons mais do que qualquer outra parte do corpo

FACT: 10% é a percentagem de gordura corporal média necessária para cobrir modelo abs

FACT: 5.6% sobre a média for Men's Health e Fitness modelos de gordura corporal

Meu forte palpite é que você simplesmente colocar 2 +2 juntos e descobri que ...

Olá? McFly! (Back to the Future Referência no caso do seu demasiado jovem para se lembrar que o clássico - mostra que ela não é a minha idade!)

Sua nutrição é a chave para as seis malas. E a simples razão porque é que não importa quão fortes são o seu abs, ou como é grande e doce que poderia ser, se você não pode vê-las, você não terá que seis pack . Você não pode perder barriga gorda, fazendo crunches para algumas horas ou esfregando * * transdérmico novo creme sobre a zona.

O meu colega e amigo Mike Geary surgiu com este exclusivo sistema de formação que as simples e cortes através do lixo. Tenho a dizer que ele é brilhante o que ele venha com's. Veja você mesmo abaixo ...

A verdade sobre Six Pack Abs

Para tornar a questão mais grave ...

Como chegar a 10% de gordura corporal requer algum trabalho para o homem médio.

Como chegar a 5.6% exige algumas estratégias nutricionais graves. Por isso, acrescenta-se a esta ...

Concentre-se em sua nutrição e outras táticas queimar gordura se quiser seis pack abs e treiná-los 2-3 vezes por semana, para não falha, como qualquer outro grupo muscular.

Simples, não? O senso comum!

Você absolutamente deve ter um plano de nutrição, você pode conviver com a vida.

E isso é o que é isso.

Mike ainda tem a sua "5 coisas que você tem que entender Se alguma vez se Indo para Lose Your Belly Fat & Get Six Pack Abs" lista que é bastante pontual sobre ...

A verdade sobre Six Pack Abs

É muito bonito tudo que você precisa saber sobre seis pack exercícios abdominais, ab workouts plana ou a forma de perder barriga gorda.

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