Pergunta:
Tenho sido fisiculturismo para cerca de um ano que passou, e realmente parecem estar se metendo-lo um pouco. É impressionante para descobrir como é grande o fisiculturismo base é quando você está realmente chegando a ser uma parte dela. Eu tinha algumas perguntas. O universo ou o Sr. Arnold qualificadores que lá vive é para fazer isso?
Ter um emprego, filhos e família, parece demasiado para os concorrentes. Se quiser olhar como esse, não é mais do que dedicação .... Você come sono fisiculturismo fôlego!
Eu vim perceber que a maioria dos suplementos são uma farsa, e comer é tão difícil no colégio, especialmente limpa e com freqüência.
Minha genética parecem estar em desvantagem também.
- Jake S.
Resposta:
Saia de se preocupar genética, suplementos e como ela vai ser duro e fazer pequenas mudanças ao longo de um ano, para garantir que as coisas tornam-se uma rotina.
Recebo todos os tipos de respostas de caras magras, mulheres mais velhas caras que me dê uma lista de lavanderia por que eles não podem fazer alguma coisa, mas eles realmente querem parecido com este ou aquele modelo ou pró fitness.
Você não pode.
Se você não pode treinar como uma profissional, comer como um pró e ser dedicado como um pro, você não pode ser favorável. Se lhe desfrutar de piscina, mas só pode dar 2 horas por semana no máximo e, por vezes, têm de saltar para o seu workouts pegar as crianças, você não será o próximo Michael Phelps cantor.
Isso não significa que você não pode olhar awesome!
Esses caras não têm de viver / hálito / comer fisiculturismo, mas eu digo-te o que eles fazem.
1) Consistência
2) Dedicação
3) Determinação
4) Ao longo de muitos anos
Elas não pule as refeições. Elas não pule workouts. Eles estão determinados a fazê-la funcionar através da preparação e hardwork. Eles não fazem excuses. Essas lesões e superar os obstáculos que iria marginalizar a pessoa média e manter a avançar. Batiam um corte de estrada e trabalhar para conseguir a cargo ou à sua volta.
No caso de Usain Bolt e os Homens, 200m meias-finais, o cara nem sequer pensar em tempos, precisa farinha de planejamento, ele só faz isso. Ele quer ganhar então ele simplesmente corre mais rápido do que qualquer outra pessoa.
Eles não se preocupe com o suplemento do mês. A maior parte deles encontram-se entre outras coisas sobre esteróides ou usar apenas o básico como proteína e creatina.
Todas essas outras coisas são confusas para os caras que estão procurando a resposta em uma garrafa enquanto o profissional já conhece as respostas. Equivale a trabalhar duro grandes resultados.
Trabalho árduo ao longo de um período de tempo vai bater no cara que qualquer comboios meia-assed ou incoerente ou utiliza algum suplemento do mês na esperança de que ele parece com um campeão, mas tenho que colocar em menos trabalho.
Comer na faculdade é duro!
Na verdade, acabei de todos, mas em que pular fora. Eu só comeu o meu 3 refeições por dia e trabalhava fora quando eu podia. O meu objectivo era o de chegar na faculdade e em sair com um diploma. Olhando enorme e nem sequer foi rasgado em minha mente. Eu apenas exercido e mantido activa e não com a preocupação de que eu próprio.
Eu poderia ter, mas teria sido muito difícil e necessária uma tonelada de planejamento e compra de alimentos. Eu não tenho o quarto, o tempo ou a vontade de comer 5-6 vezes ao dia, quando eu estava na escola. Ela só não foi minha prioridade.
Caso você queira que ele fique, então você apenas fazê-la funcionar. Você vai comprar comida. Você obterá um pequeno frigorífico. Você prepara as refeições e levá-las à turma porque isso é o que fazem na faculdade quando necessitam de refeições e são semper sobre a percorrer.
Minhas dicas primeira seria a de descobrir o que você quiser e depois começar a fazer pequenas mudanças para que isso aconteça.
Faça coisas rotineiras.
Por exemplo, dê uma olhada no seu café da manhã.
Ela é perfeita?
Se não, como é que pode torná-lo assim. O que você pode fazer todos os dias para ter a melhor danado fisiculturismo-almoço no campus. Se não, você não poderá eventualmente ter um estilo de vida se você não consegue fazer uma simples mudança para o seu pequeno-almoço.
Então olha para a sua formação. Como você pode torná-la coerente. 4 ou 5 dias por semana, além de aulas? Sem oportunidades para a final. NÃO pausas para obter marteladas na sexta-feira à noite. Você não pode chegar a 10% de gordura corporal e olhar rasgado quando você começa rasgado certo? Alguns tipos podem mais caras, mas não pode.
Concentrar-se naquilo que você pode fazer e menos sobre aquilo que você não pode.
Comece pequeno. Faça o seu pequeno-almoço a melhor. Se você ainda não pode fazer isso por 2 semanas, então não se incomode fazendo uma significativa mudança no estilo de vida que você não será capaz de acompanhar o ritmo.
Mas você não tem que viver, respirar e comer essas coisas para ser um superstar. Com algumas hardwork, coerência e dedicação, você pode chutar bunda!
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Tags: colégio fisiculturismo, farinha de planeamento, má genética 
