Grazie per la perdita di peso Mind Map
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Come perdere peso
Vorrei condividere una e-mail che ho ricevuto da Kevin Kimmel sulla mappa perdita di peso mente.
"Oggi, mentre sul treno Sounder Commuter da Tukwila a Seattle ho iniziato ad ascoltare il tuo podcast. Quando ho visto il titolo sulla perdita di peso, ho deciso di iniziare con quello in primo luogo, che finora ho ascoltato tre volte oggi. Tre mesi fa sono andato dal medico e scoprì che ero un diabetico (glicemia a 267), il che è comprensibile dato che ha pesato dentro a 442 £ (5 "9 ') con storia familiare di diabete. Il mio medico ha detto che se l'ho fatto non ottenere il mio peso, se ne sarebbe più che probabile essere tagliare i piedi prima di morire. Così ho ritenuto che una grande motivazione e cominciò a cambiare il mio stile di vita. Io non sono il conteggio delle calorie, ma ancora ho iniziato a mangiare quattro piccoli pasti con snack tra i pasti. Non ho più mangiare fast food e tutto ciò che misura boccone di cibo fuori. Ora, è di tre mesi più tardi e ho perso 54 £, che ovviamente mi rende felice, ma ora che mi sto mangiando molto sana voglio corpo completo salute. Sapevo che avevo bisogno di scrivere tutto e in qualche modo creare un modo per monitorare ogni parte della mia salute, ma non so come cominciare. ero uscito e ha comprato una lavagna grafica per iniziare il mio peso, gli obiettivi e l'esercizio . Ma poiché non sapevo come mettere insieme, la scheda bianca non è stato appeso al muro e ancora non ha avuto il primo marchio su di esso. Così si può capire perché mi sono davvero felice quando ho ascoltato il tuo podcast . Quando sono arrivato al lavoro, sono andato al link per la mappa panoramica e lo aprì. potrei giurare che ho sentito gli angeli cantare con un'intera orchestra. Si tratta di andare a fare una differenza incredibile il mio obiettivo per la salute del corpo completo. Potrei lasciare presto dal lavoro in modo da poter ottenere il mio bordo bianco impiccato e moping iniziare. Quindi la ringrazio tanto per il tempo dedicato alla creazione di questa mappa panoramica, è molto apprezzato. "
Siete i benvenuti Kevin. Una volta ho avuto le mie mani su quel particolare pezzo di software, ho avuto solo un breve processo. Ho optato per creare qualcosa di utile che anche i libri più alto prezzo non vedere. Molti di noi sono studenti visiva . Mentre leggiamo e imparare a fare molte cose, a meno che non è mappata in un processo graduale, molte delle piccole cose (cose importanti) si perde nella confusione dei 10.000 consigli e trucchi fondamentali e noi dovremmo fare.
Spero che questa mappa mentale può aiutare gli altri. Print it out!
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