Come leggere le etichette nutrizionali
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Dopo un recente viaggio veloce al supermercato, mi sono fermato e ha afferrato un pezzo di pane. Non solo il pane, ma 
100% di grano integrale Whole Grain Bread! Nizza etichetta grande e ho avuto questo marchio prima e il sapore è grande. Essendo un bodybuilder me, io sono consapevole di salute e con quelle relative agli ingredienti alimentari I ingerire.
Non considerare me stesso al 100% organico uno o bisogno di fare shopping presso Whole Paycheck "mi piace ancora di ottenere un buon affare, ma senza tutti i nitrati cattivi e gli additivi hanno messo nella maggior parte dei prodotti da forno. Ancora un panino al tonno intero grano colpisce solo l'arresto e è un ottimo pasto della costruzione del muscolo. Toss in insalata e il tuo oro.
Immaginate la mia sorpresa quando ho preso il mio pane preferito ed è stato detto di leggere l'etichetta NUTRIZIONE attentamente.
Ho fatto un doppio prendere quando ho controllato l'etichetta nutrizionale più da vicino.
Mentre non è l'immagine migliore, grazie al mio crappy 1.2 mega-pixel fotocamera del telefono cellulare, vi posso assicurare l'ingrediente # 3 non è uno che ci si vuole nel vostro pane.
YUCK?! Sciroppo di fruttosio nel mio pane. Dopo aver esaminato diverse altre selezioni, ci sono stati molti altri tipi di pane di grano integrale, che non contengono questo ingrediente.
Va solo a dimostrare che, anche se le parole fanno grande il suono sano, semplicemente non potrebbe essere.
"Edulcoranti raffinati come lo zucchero bianco (saccarosio) e sciroppo di fruttosio sono elevati in valore calorico (" ad alta densità calorica "- Tom Venuto
Devono Letture:
Etichette comprensione e sulla salute
"Molti scienziati dicono che ci sono pochi dati per effettuare il backup la demonizzazione di alta sciroppo di fruttosio, e che i collegamenti tra la Goop cristallini e dell'obesità sono basati su false percezioni e le teorie non dimostrate, o sono semplicemente una coincidenza."
Forse non è così male come si dice, ma dato che sto cercando di fare scelte migliori che abbia senso per verificare le etichette nutrizionali ogni tanto giusto per essere sicuri.
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