Crossfit Kills Stupid People? | Natural Bodybuilding avec Marc David

Bodybuilding Tips. Delivered.

Recherche sur ce site:

Catégories: État de santé actuel Nouvelles

Comment construire des muscles et brûler les graisses tenaces. Fondements simples qui fonctionnent.
Cliquez ici pour télécharger mes 19 Conseils pour construire le muscle livre électronique gratuit.

AL
Je fais Crossfit pendant environ 5 mois maintenant. Avant de le faire Crossfit j'allais au gym pour l'essentiel, tout simplement, poids, et j'étais en forme ok à l'époque. Maintenant que j'ai fait Crossfit pendant 5 mois, je suis dans la meilleure forme de ma vie, je ne plaisante pas. Oui, les sorties de travail Crossfit sont extrêmement difficiles en raison de la forte intensité qui se composent de chaque séance d'entraînement, mais croyez-moi quand je dis que tout cela est la peine à la fin. Je ne veux pas paraître prétentieux, mais Mark, ces cloches bouilloire et en tirant ce métal motoneige qui vous parlent a rendu mon corps paraitre vraiment bien! Je vais prendre un jour de plus Crossfit haltérophilie classique, et je voudrais bien me retrouver face à un haltérophile à un concours d'agilité globale, la vitesse, l'endurance et la force!

Frank D.

Alors vous êtes plutôt l'air bien et n'ont aucune utilité réelle pour les activités physiques dans la vie? Cela semble assez vain.

TD
Miss titrée,
Il devrait être intitulé «Crossfit n'est pas à moi" Parce que ce n'est pas Mark.
I comme crossfitter je suis entièrement d'accord que ce n'est pas pour tout le monde, bien que je dus le promouvoir comme un bien équilibré et sur-tout de routine de conditionnement physique. Beaucoup de bodybuilders vieille école sont complètement idiots et faire des ânes complète d'eux-mêmes comme ils essaient de disséquer le programme. Ils finissent par faire l'un des problèmes les plus courants de l'homme instinctif, de critiquer quelque chose qu'ils ne comprennent pas. Je concède volontiers que je ne intégrer les techniques de musculation Crossfit dans ma routine, mais il est basé sur la rééducation fonctionnelle, comme. En vrai, c'est comme des pommes avec des oranges et des programmes de cours d'eau principal bâtiment de corps développé par des pionniers comme Alwyn Costrgove et Schoolers Même le vieux comme Ripetoe, il apparaît que la plupart des programmes de conditionnement physique nouvelle de promouvoir rapidement l'ensemble des séances d'entraînement plutôt que de Marathon un. Ainsi dans l'avenir, à moins que vous prévoyez d'être ou de concurrence pour être MR. OYMPIA vous allez tous tomber dans un Crossfit comme programme.

Natee
Je conviens que Crossfit tue les gens stupides. Les entraînements sont de par leur conception entièrement évolutive afin que vous contrôler personnellement l'intensité. Im going to go out on a limb et dire le gars qui a failli être tué lui-même fait son premier entraînement après deux années sans entraînement régulier était stupide. Crossfit et bodybuilding les deux ont leurs avantages et leurs inconvénients. Choisissez celui qui fonctionne pour vous.

Joe
Vous les gens sont ridicules. La notion de personne de soumettre leur opinion sur ce qu'ils ont personnellement ne sais rien est sur le point risible au mieux. L'article du New York Times est biaisé parce que, si même elle a obtenu 10% de ses faits droite, l'article n'aurait jamais été publié, sauf à la louange de CrossFit positifs.

Toute la section sur Rhabdo est une falsification grossière de ce CrossFit représente. Personne ne prend Rhabdo à la légère et il est répété maintes et maintes fois, surtout pour les nouveaux arrivants, de pousser vous-mêmes, mais pas au point de tuer vous-même. Routines CrossFit peut vous tuer de la même manière que l'exécution de 100 mètres jusqu'à ce que vous sprints effondrement peut vous tuer. Essentiellement, ce n'est pas la routine qui tue, c'est de ne pas écouter votre corps ce qui vous tue. Même Rhabdo puis est extrêmement rare et faisant CrossFit a empircally avéré être plus sûr et éviter les blessures que n'importe quel autre régime d'entraînement. Besoin d'un exemple?

Vous trouverez ce mai sur les planches CrossFit CrossFit mais un programme a été développé à l'éclaireur USMC / école de tireurs d'élite. Le cours a été de 8 semaines et à la fin les recrues physique scores du test physique obtenu des résultats sans précédent qui n'a jamais eu lieu avec des routines de remise en forme précédente, il était de 0, je le répète 0, blessures subies dans la semaine du 8 long cours dans un environnement où 3-4 les recrues sont médicalement libéré de leurs blessures.

Je pourrais être en colère contre l'incompétence totale de la communauté moderne bâtiment de corps à ne pas être en mesure de comprendre la litanie des éléments de preuve qui prouve que la méthode CrossFit produit des athlètes de meilleure qualité et réduit les blessures que ce corps de bâtiment traditionnel de routines et "globo-gymnases peuvent offrir », mais où la communauté Crossfit expériences croissance de 300% par an pour les sept dernières années et prend toujours les piqûres de plus profit de la communauté du corps du bâtiment, il me fait rire assez pour vous pardonner les gars.

Dernière question, se retrouve sur ce site tout plus d'articles écrits sur des sujets que vous ne savez rien? Peut-être le mois prochain, vous pouvez écrire au sujet de la relativité restreinte ou l'évolution de la vie marine.

Caquin
J'allais offrir une chape contre la caricature du Crossfit dans cet article. Mais je pense que les commentaires de Joe résumer tout cela. Au lieu de cela je vais vous donner mon histoire.

Crossfit accent est très en forme. Ils vous bombardent de forme. Mais il est vrai, que l'objectif est l'achèvement des séances d'entraînement en un minimum de temps. Cet accent est mis sur la puissance utile.
Maintenant, les gens mai go crazy et de l'utilisation mauvaise technique et la forme, mais c'est à eux seuls. Je n'ai jamais vu un entraîneur Crossfit qui compterait un représentant fait en mauvaise forme. En outre, Crossfit courent constamment ses cliniques et des séminaires sur la flexibilité, la forme et la technique, et la nutrition. Dans un sens, il est analogue pour les personnes avec un mauvais haltérophilie dans la salle de gym, leur mauvaise forme n'est pas constitutive de l'haltérophilie. C'est ce que les personnes ayant une mauvaise formation ou le manque d'instruction font souvent, indépendamment de la philosophie de remise en forme.
Enfin, en termes de sécurité et de récupération, il ya presque un mantra parmi Crossfitters d'écouter votre corps et faire ce qui fonctionne.
Bien avant que j'ai commencé à faire Crossfit, j'ai lu et étudié avec un intérêt tout piqué. Je crois qu'il a fallu deux ans pour moi d'être dans une position-être mental et la proximité convaincu sage de commencer la formation.

J'ai essayé plusieurs différentes séances d'entraînement au cours des 10 dernières années. Grâce à la yearsI fluctué entre flandrin dynamophilie bête et l'endurance faibles minces. J'ai toujours voulu quelque chose qui peut faire les deux. Toute remise en forme "" expert là-bas à peu près dit l'endurance et la force sont incommensurables. Qui est en place jusqu'à ce que je découvre Crossfit.
J'ai fait ça pendant 4 mois. Chuté en baisse de 7% de mg. Avant de commencer (dans ma phase de la force), je ne pouvais pas courir un 5 miles. Après un mois de formation, sans aucune formation préalable en cours d'exécution dans les 2 ans, pas même dans Crossfit. J'ai couru à 5 miles. Je peux crank out 10 Pullups et je me sens globalement plus rapide et plus saine que jamais.

En fin de compte, les critiques ne sont Crossfit qui dénigrent ceux qui n'ont jamais essayé.
Je me suis souvent demandé pourquoi la critique est si dure, et de la main tout aussi méprisant. Il ya deux choses qui me viennent à l'esprit. Le premier est la prédominance de la philosophie de formation, de formation à long technique lente. Sauf pour gymnists et athlètes sur piste (qui soit dit en passant semblent être les plus aptes tout autour), la littérature a le privilège fixe et les représentantes et des tonnes de repos. L'autre raison pour le genou-opposition épidermique aux Crossfit est la difficulté, c'est le pouvoir de production. En d'autres mots, son tout simplement dur. Il est presque nulle poussant poids sur le dos ou d'aller à mi-chemin sur un squat. N repose de plus de 10 secondes et 10 secondes repose sont réservés aux Tabatas. Il est juste mauvais travail que vous devez aller dans le prêt à la guerre. Les gens n'aiment pas cela. La nature humaine préfère encore beaucoup de travail modérée sur le travail nasty court. Je dois mentionner que les séances d'entraînement presque jamais 30min approche. la plupart sont 20min. ou moins. Pourtant, l'intensité est pour la plupart trop lourd à porter.

John

Je suis avec toi Mark! Tous les jours j'entends parler de routine un autre "fantaisie". Crossfit semble se faire beaucoup d'attention ces derniers temps. Je ne peux pas pour la vie de me voir tout ce que les prestations sont à balancer les cloches autour d'une bouilloire par exemple. Qu'est-il arrivé à l'essentiel et obtenir simplement plus fort. Je n'ai rien contre kettlebells vraiment, ils peuvent être utiles en usage dans la modération, mais certains des programmes de faire sonner comme ils sont la plus grande chose jamais. Tout semble être la saveur "du mois", et il va certaines personnes sont plus distraits de leur programme actuel. Je suis pour la formation dur, mais travailler jusqu'à ce qu'on fasse mourir n'aide pas à la récupération. Je suppose que nous devrions faire des étirements dynamiques, avant Crossfit aussi, donc nous sommes plus susceptibles de se blesser.

Bodybuilding Tips. Delivered.

Related posts

Traducteur

Abonnez dans iTunes

Recent Posts

Catégories

Officiel NoBull Sites et Marc David

Friends And Favorite Websites

Blogs I Like

Bodybuilding Forums

Friends And Favorite Websites

Officiel NoBull Sites et Marc David

MyBlogLog Readers

Archives

Bodybuilding Tips. Delivered.

Related posts

Traducteur

Abonnez dans iTunes

Recent Posts

Catégories

Officiel NoBull Sites et Marc David

Friends And Favorite Websites

Blogs I Like

Bodybuilding Forums

Friends And Favorite Websites

Officiel NoBull Sites et Marc David

Sujets populaires

MyBlogLog Readers

Archives